MINDFULNESSRETREAT
Strävan med Mindfulness är självkännedom och inre harmoni. Ordet retreat betyder ”att dra sig tillbaka i stillhet” och det ger oss möjligheten att stanna upp och lyssna in oss själva. Du får lära dig grund teknikerna i Mindfulness som är sittande meditation, yoga, kroppskännedom och gående meditation. Dagarna varvas med att vi delar våra upplevelser samt får tid för egen reflektion. Kursledare är Sophia-Stina Levin, certifierad Mindfulnessinstruktör och yoga lärareoch har lett kurser i Mindfulness och Yoga sedan flera år. Hon har bl.a. hållit i MBSR 8 veckorsprogram om stressrehabilitering för kommunanställda i Eskilstuna./E.T.T
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar